习惯性流产是指连续发生3次或3次以上的自然流产，孕妇可以通过调整饮食、适当运动、避免接触有毒有害物质等方式来预防。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：在怀孕期间要注意合理膳食，可以多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如牛奶、鸡蛋、苹果等，能够补充身体所需要的营养成分，并且也可以促进胎儿生长发育。

2.适当运动：平时还要注意多休息，避免过度劳累，在身体条件允许的情况下，可以根据自身情况做一些舒缓的运动，如瑜伽、散步等，有助于增强体质，提高免疫力。

二、避免接触有毒有害物质

在日常生活中要尽量远离有毒有害的环境，不要长时间待在甲醛含量超标的地方，以免影响到胎儿的正常生长发育。

三、药物调理

如果存在先兆流产的情况，可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、保胎灵片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱配合使用叶酸片、维生素B6片等药物辅助改善病情。

除此之外，还可以通过定期产检、保持良好的心态等方式来预防。