打呼噜、憋气、身体颤抖，可能是由于肥胖、睡姿不当等非疾病因素引起，也可能是由于鼻炎、扁桃体肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病因素导致。建议患者及时就医，在医生的诊断下明确病因，再进行对症治疗。

一、非疾病因素：

1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致咽喉部脂肪堆积过多，从而出现打呼噜、憋气、身体颤抖的情况。建议患者适当运动，控制饮食，避免吃高热量的食物，如炸鸡、汉堡等；

2、睡姿不当：如果患者睡觉时姿势不当，可能会使颈部肌肉紧张，从而出现打呼噜、憋气、身体颤抖的情况。建议患者调整睡姿，避免侧卧位睡觉。

二、疾病因素：

1、鼻炎：通常是由于细菌感染或者过敏原刺激等因素所致，由于鼻腔黏膜充血水肿，导致鼻腔狭窄，空气流通不畅，可出现打呼噜、憋气的情况。同时炎症刺激周围组织时，则会出现身体颤抖的症状。患者可以在医生指导下服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗；

2、扁桃体肥大：通常是由于扁桃体反复发炎所引起的症状，会导致扁桃体肿大堵塞咽部通道，影响正常通气功能，则会出现打呼噜、憋气的情况。同时扁桃体肥大会刺激周围组织时，则会出现身体颤抖的症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊等药物进行治疗；

3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：通常是由上呼吸道狭窄引起的一种睡眠障碍性疾病，会导致上呼吸道狭窄，影响正常通气功能，则会出现打呼噜、憋气的情况。同时还会伴有白天嗜睡等症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片等药物营养神经，并配合佩戴无创呼吸机改善症状。

除上述情况外，如果存在脑梗死等情况也会引起上述症状。在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。