近视眼是指远距离视物模糊、近距离视物清晰的一种眼睛视觉缺陷。在日常生活中，为了保护视力和减轻近视的发展，需要注意眼睛的使用和运动的选择。下面将详细介绍近视眼不能做的运动，以帮助大家更好地保护视力。

近视眼不能进行长时间的近距离用眼。长时间盯着屏幕、读书或者进行精细工作会导致近视眼加重，加速近视度数的增长。因此，近视眼需要每隔一段时间进行远离屏幕或者书本的休息，可以通过视远眺远，看远处的景色来缓解眼睛的疲劳。

近视眼不适宜参加高强度的体育运动。例如，激烈的篮球、足球、排球等运动，往往会伴随着剧烈的眼球运动和身体的剧烈晃动，会导致眼球的过度牵拉，增加近视度数的变化。对于近视眼来说，适宜的体育运动包括散步、慢跑、太极拳等轻度的运动，不仅可以锻炼身体，还可以放松眼睛，减少近视眼的进展。

近视眼不宜进行长时间的细节观察。长时间盯着小字、细节图案等需要高度集中注意力的事物，会使眼球过度用力，加重近视眼的症状。因此，近视眼在处理需要用眼集中的任务时，应注意每隔一段时间进行眼部放松。可以通过远眺、闭目休息或者进行简单的眼部运动来缓解眼睛的疲劳。

近视眼还应避免看电视和玩电子游戏时间过长。长时间盯着屏幕不仅容易疲劳眼睛，还可能导致眼睛的干涩和视力下降。因此，近视眼应该限制自己看电视和玩电子游戏的时间，可以每隔一段时间进行眼部放松运动，同时注意保持屏幕与眼睛的适当距离。

近视眼不适宜玩具枪、电子游戏等过多涉及眼球追踪运动的玩具。这类玩具需要眼睛快速转动和追踪目标，对近视眼来说容易造成眼睛疲劳和视觉疲劳。因此，近视眼应避免过多参与这类涉及眼球追踪运动的游戏和玩具。

近视眼不宜长时间进行近距离用眼、参加高强度的体育运动、长时间细节观察、看电视和玩电子游戏时间过长以及玩涉及眼球追踪运动的玩具。我们应该注意这些事项，合理安排眼睛的使用和运动的选择，保护视力，预防近视度数的进一步加重。