为了帮助孩子缓解分离焦虑，父母可以采取以下的方法：

1.建立安全感

父母应该给予孩子安全感，让他们知道家庭始终是他们的避风港。在孩子分离前，父母可以与孩子一起制定一个分离计划，并告诉他们分离只是暂时的，家人随时会在身边支持他们。

2.逐渐适应

父母可以采取渐进式的分离方法，让孩子逐渐习惯独立生活。首先，可以尝试让孩子在家外住几天，例如去亲戚家或参加夏令营等活动。逐渐增加离家的时间，帮助孩子适应分离的过程。

3.充分沟通

在面对孩子的分离焦虑时，父母要与孩子进行充分的沟通。倾听孩子的倾诉，理解他们的痛苦和不安，并在适当的时候给予安慰和建议。同时，父母也要向孩子传达自己的支持和鼓励，帮助他们建立信心和勇气。

4.培养孩子的独立性

父母可以通过培养孩子的独立性来减轻孩子的分离焦虑。让孩子参与到日常生活的决策中，让他们学会自我照顾和解决问题。这样的训练可以增强孩子的自信心，减少分离时的不安情绪。

5.铺平分离过程

父母在面对分离时，应当尽可能地帮助孩子铺平分离的过程。例如，可以陪同孩子参观新的环境，与新的老师和同学交流，使孩子感到新环境的接纳和温暖。在孩子分离后，父母还应定期与学校和老师进行沟通，了解孩子的适应情况。

6.树立积极的分离态度

父母的态度对于孩子的分离焦虑起到决定性的影响。父母应该传递积极的信号给孩子，告诉他们分离是正常的、成长的一部分，而且会带来更多的机会和挑战。鼓励孩子积极面对分离，相信他们能够克服困难，取得成功。

总之，缓解孩子分离焦虑的方法需要父母的理解、支持和耐心。通过建立安全感、逐渐适应、充分沟通、培养独立性、铺平分离过程和树立积极态度等措施，父母可以帮助孩子顺利渡过分离期，促进他们的健康成长。同时，父母也应该关注自己的情绪，保持良好的心态，为孩子树立一个健康、快乐的榜样。