神经衰弱的正确说法是神经症。通常情况下，神经症是可以自愈的，但因患者个人情况不同，自愈的时间也存在差异。神经症的病因、症状、治疗、预后等情况均存在一定的个体差异性，自愈的时间也存在差异，不能一概而论。

1、病因：由于神经症的发病与精神心理、生活压力等因素有关，所以神经症的患者想要自愈，需要改变自身不良的生活习惯，如保证充足的睡眠，减轻工作和生活的压力，积极配合医生进行心理治疗;

2、症状：神经症患者主要表现为焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆力减退等症状，如果这些症状比较轻微，通常可以自愈。如果症状比较严重，则需要在医生的指导下进行药物治疗才能康复，如服用盐酸帕罗西汀片、地西泮片等;

3、治疗：神经症患者通常需要进行心理疏导治疗，同时配合药物治疗，才能达到治愈的目的。药物治疗主要是应用抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮片;抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片;镇静催眠药物，如艾司唑仑片等。同时还可以在医生指导下进行体育锻炼，一般可以达到治愈的目的;

4、预后：神经症的患者如果不积极治疗，或者存在不良的生活习惯，自愈的可能性较小，需要进行长期的治疗。如果积极配合治疗，注意缓解自己的压力，改变不良的生活习惯，通常可以得到较好的预后。

日常生活中，神经症患者应合理释放压力，多与人交流，多参加集体活动，充分休息，适当进行体育锻炼。与家人朋友多沟通，积极参与集体活动，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果等。