怀孕初期肠胃胀气，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行缓解。如果症状比较严重，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠蠕动，从而改善胃肠道不适的症状。

2.适当运动：平时也可以根据自身的实际情况做一些舒缓的运动，如瑜伽、慢走等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于病情的恢复有一定的帮助作用。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，并且出现了明显的腹痛、腹泻等症状，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等益生菌类药物进行治疗，能够调节肠道菌群，改善症状。

建议孕妇定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。