如果总睡不够，可能是因生理性因素如年龄因素、环境因素、睡眠因素、药物因素等引起，也可能是因病理性因素如精神疾病、心脑血管疾病、内分泌疾病等导致。建议及时就医，查明病因后，在医生的指导下进行治疗。

一、生理性因素：

1、年龄因素：随着年龄的增长，人体功能也在逐渐退化，大脑功能退化后，可能导致睡眠减少，出现总睡不够的情况;

2、环境因素：若在睡眠时，外界环境较吵闹、较闷热、较寒冷等，可能会影响睡眠质量，导致无法满足充分的睡眠，从而出现总睡不够的情况;

3、睡眠因素：如果经常熬夜，或者因工作、生活等因素经常熬夜，会使大脑无法得到较好的休息，导致睡眠时间减少，出现总睡不够的情况;

4、药物因素：若经常服用复方氨酚烷胺片、氨酚伪麻美芬片等药物，药物中的成分可能会抑制大脑皮层的下丘脑，使睡眠时间减少，出现总睡不够的情况。

二、病理性因素：

1、精神疾病：如果存在抑郁症、焦虑症等精神疾病，因疾病导致睡眠质量下降，可能导致睡眠时间减少，出现总睡不够的情况;

2、心脑血管疾病：如果存在心脑血管疾病，如脑梗死、脑出血等，容易出现脑供血不足，大脑缺血、缺氧后会引起睡眠障碍，出现总睡不够的情况;

3、内分泌疾病：如果患有内分泌疾病，如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，导致精神不振、反应迟钝，出现总睡不够的情况。或者患有糖尿病，血糖控制不好，出现高血糖的情况，会使机体能量不足，从而引起总睡不够的情况。

此外，如果患有肿瘤，尤其是恶性肿瘤，可能会因为癌细胞增殖失去控制，导致患者无法安心睡眠，出现总睡不够的情况。