乳糖不耐受吃益生菌是否有用，需要根据引起的原因进行综合判断。如果是由于肠道菌群失调引起的，一般是有用的。但如果是先天性乳糖酶缺乏症导致的，则通常是没有用的。

1.有用：如果患者本身存在肠道菌群失调的情况，在喝牛奶后会导致大量的细菌在胃肠道内发酵产生大量气体，从而出现腹胀、腹泻等症状。此时可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草芽孢杆菌等药物治疗，能够调节肠道菌群，改善不适症状。

2.没有用：但如果自身是先天性乳糖酶缺乏症造成的，这种情况一般是无法通过吃益生菌的方式进行缓解的，因为益生菌只是一种辅助调理肠胃功能的药物，并不能够起到治疗疾病的作用。建议患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、复方黄连素片等药物进行治疗。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。