骨软化症又称维生素D缺乏性佝偻病，主要是由于日照不足、维生素D摄入不足、生长发育过快，以及疾病因素导致，比如胃肠道疾病、肝脏疾病等，可通过加强营养、适当运动、避免损伤、及时治疗原发疾病等方式，预防骨软化症。

1、加强营养：建议多吃富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃富含钙质的蔬菜，比如菠菜、芹菜、油菜、芥菜、黄花菜等，以及富含维生素D的水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、梨、葡萄等，均可以补充钙质和维生素D，改善骨软化症的情况;

2、适当运动：建议每天坚持户外活动，多晒太阳，可促进皮肤中维生素D的合成，而维生素D能够帮助机体吸收钙、磷等元素，促进钙质吸收，增强体质，有助于预防骨软化症;

3、避免损伤：日常生活中要注意保护肢体，避免遭受外伤，尤其是冲撞伤、挤压伤等，如果发生骨折，需要及时到医院就诊，并采取石膏固定等措施，以促进骨折端恢复;

4、及时治疗原发疾病：对于胃肠道疾病、肝脏疾病等，需要及时治疗，如果是胃肠道疾病所致，可以遵医嘱使用多潘立酮片等药物，如果是肝脏疾病所致，可以遵医嘱使用熊去氧胆酸片等药物，如果是肝炎所致，可以遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊等药物进行保肝治疗。

因此，为预防骨软化症，在日常生活中要注意饮食均衡，不要挑食，以免导致营养不良。另外，还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免进行重体力劳动，也不要进行剧烈运动，以免导致骨关节损伤。