女人预防习惯性流产，可以通过避免不良生活习惯、注意饮食调理、适当运动锻炼、定期产检等方式进行。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。

1.避免不良生活习惯：在日常生活中要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，并且也要避免过度劳累以及重体力劳动等，以免导致身体抵抗力下降，从而增加习惯性流产的概率。

2.注意饮食调理：平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康，也可以辅助增强体质，在一定程度上也能够起到预防习惯性流产的作用。

3.适当运动锻炼：在怀孕期间还要根据自身情况适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽、慢走等，能够促进机体血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，对于预防习惯性流产也有一定的帮助作用。

4.定期产检：女性在怀孕后需要遵医嘱定期到医院进行相关的检查，了解胎儿的生长发育情况，同时还能够排除宫外孕的情况。若发现异常，则可及时采取针对性措施处理。

除此之外，还需要保持心情舒畅，避免精神压力过大，也不要过于紧张焦虑。若患者已经出现了习惯性流产的症状，则需要积极配合医生进行保胎治疗，必要时还需终止妊娠。