口臭的发生与口腔卫生、不良饮食习惯、口腔疾病、呼吸系统疾病等因素有关，如果想要消除口臭，就需积极治疗原发病。常见可以改善口臭的方式有保持口腔卫生、勤刷牙、戒烟戒酒、清洁口腔等。此外，还可通过嚼口香糖、喝茶，或者是使用口气清新剂等方式缓解口臭。

1、保持口腔卫生：要注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣嵌塞于牙缝中，导致细菌滋生，引起牙龈炎、牙周炎等疾病，从而引起口臭。也要注意定时刷牙，刷牙时不要损伤牙齿，可用软毛牙刷，配合使用牙线、冲牙器等清除牙间隙的污垢、食物残渣等;

2、勤刷牙：早晚认真刷牙，可以减少口腔内的细菌滋生，缓解口臭的症状。刷牙时不要用力过大，也不要横着刷，防止损伤牙齿或牙龈，建议尽量用温水漱口;

3、戒烟戒酒：长期烟草中的尼古丁会刺激口腔中的唾液分泌，酒中的乙醇也会导致唾液分泌增多，从而引起口臭。长期抽烟喝酒的人群要注意戒烟戒酒，生活中注意多喝水;

4、清洁口腔：若存在牙结石、牙菌斑等，也可能会引起口臭，建议定期到口腔科洗牙，或是利用碳酸氢钠溶液、过氧化氢溶液等药物局部冲洗改善;

5、嚼口香糖：口香糖可以清新口气，适量嚼口香糖可以在一定程度上改善口臭。但是不建议长期嚼口香糖，长期嚼口香糖可能会导致下颌关节紊乱综合征，加重口臭症状;

6、喝茶：茶中含有茶多酚等物质，可以抑制细菌繁殖，在一定程度上改善口臭。但茶叶中有效成分含量较少，所以效果也具有一定的局限性，建议茶叶泡水饮用改善口臭;

7、使用口气清新剂：可以到正规医院购买口气清新剂，通过香味遮盖口臭。