一般可以通过自身症状或者医院的妇科检查、B超检查、肿瘤标志物检查等，来判断自己是否有卵巢囊肿。建议女性每年进行常规体检，有利于预防卵巢囊肿等疾病。

1、自身症状：大部分卵巢囊肿的女性在早期没有明显症状，随着囊肿增大，可能会引起下腹部不适、月经异常改变、腹部包块等。如果出现上述症状，建议及时就诊检查，明确是否有卵巢囊肿;

2、医院的妇科检查：一般大于5cm的卵巢囊肿，医生在肉眼下能够看到或触摸到，可通过腹腔镜检查，来明确是否有卵巢囊肿。但一般建议35岁以上的女性，每年进行常规体检，有利于预防卵巢囊肿等疾病;

3、B超检查：是筛查卵巢囊肿较为准确的方法，女性可在医生指导下，每年进行B超检查。如果发现卵巢有异常包块，可提示卵巢囊肿的可能;

4、肿瘤标志物检查：如果女性近期出现月经不规律、异常出血等症状，建议及时就诊检查，明确是否有卵巢囊肿。

大部分卵巢囊肿是由激素分泌失衡造成，比如长期情绪紧张、压力过大等，还有部分是长期患有妇科炎症，长时间刺激引起。如果囊肿较小，可遵医嘱口服屈螺酮炔雌醇片等避孕药治疗。如果囊肿较大，且直径超过5cm，则可能需要进行手术治疗，将卵巢囊肿切除。患者平时应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时应避免吃辛辣刺激性食物。另外，应注意保持私处卫生清洁，勤换洗内裤。