患前列腺炎应采取哪些保健措施？专家介绍，前列腺炎患者日常生活中有很多保健措施，对辅助治疗很有帮助，患者应注意以下几点：

　　一、用温水洗澡。洗个温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，减缓不适。

　　二、多放松。过度的生活压力会加重前列腺炎的症状。平时要尽量保持放松。

　　三、保持清洁。男性阴部通风不良，容易隐藏污垢，局部细菌往往利用空虚，导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如不及时注意也会发生严重感染。

　　四、不憋尿。如果你有尿意，你应该立即小便，这是非常重要的。憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　五、多喝水。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度，减少高浓度尿液对前列腺的刺激。

　　六、调整饮食。戒烟喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。建议男性多吃富含锌的食物，如南瓜籽、牡蛎、腰果、花生、牛排等。

　　七、避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。因此，建议男性患者避免长时间骑自行车。

　　专家提醒：在日常生活中要小心，养成良好的生活习惯和作息习惯，这样才能远离前列腺炎，保持健康。