压力太大引起掉发，可以通过调整生活方式、饮食调理的方式进行改善。必要时也可以遵医嘱通过药物治疗或物理治疗等方式缓解。

一、日常护理

1.调整生活方式：如果长期处于紧张焦虑的状态下，可能会导致内分泌紊乱，从而出现脱发的情况。因此要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，同时也要注意休息，保证足够的睡眠时间，能够有效缓解症状。

2.饮食调理：在平时可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，对病情的恢复有一定的帮助作用。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

二、药物治疗

如果脱发的症状比较严重，可以在医生的指导下服用维生素B6片、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养毛囊的作用，有利于头发的生长。另外，患者还可以遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗，也具有一定的作用。

三、物理治疗

除此之外，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过紫外线照射、激光等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于毛发生长。

如果脱发的情况相对比较严重，需要及时去医院就医，明确病因后就诊治疗，以免延误病情。