肛门指检一般是指肛门检查。肛门检查离宫颈大概10cm左右是正常的。

肛门检查是一种常见的医学检查方法，主要是通过手指来触摸患者的肛门、直肠等部位，从而判断是否存在异常情况的一种方式。通常情况下，在进行肛门检查时，需要将食指放入患者阴道内，然后轻轻按摩宫颈处，能够有效观察到宫颈的大小以及形态，并且还可以初步判断是否有子宫脱垂的情况发生。而宫颈距离肛门的位置大约在7-8厘米之间，所以肛门检查离宫颈大概10cm左右一般是正常的。

如果女性存在有妇科炎症疾病，则可能会导致宫颈出现充血、水肿等情况，此时则不建议进行肛门检查，以免加重病情。另外，对于没有性生活的女性也不适合进行肛门检查，因为肛门检查时会使用手指进入阴道内，这样容易对阴道造成损伤，引起感染的情况发生。如果女性想要做肛门检查，可以等到月经结束后的3~5天再进行检查，此时子宫内膜已经完全脱落干净，不会影响检查结果。

日常生活中，建议养成良好的生活习惯，注意个人卫生，勤换洗内衣裤，避免不洁性生活。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、牛奶等，有利于身体健康。若期间出现明显不适症状或伴有其他不适感，还需及时就医诊治，以免延误病情。