精子畸形高一般可以按肾俞穴、太溪穴等穴位，也可以配合医生通过针灸的方式进行改善。

1.肾俞穴：肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，在腰部脊柱区。患者在医生指导下按摩或针刺该穴位，可以起到温补肾阳的作用，从而促进精子的正常生长和发育。

2.太溪穴：太溪穴位于足踝内侧，内踝尖与跟腱之间凹陷中。适当刺激此穴位可辅助调理肾脏功能，对于提高精子质量也有一定帮助。

3.关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上脐下3寸处。按摩或针刺该穴位有助于调节内分泌系统，促进生殖器官的血液循环，进而达到提高精子质量的目的。

除此之外，还可以按命门穴、复溜穴等穴位来缓解症状。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。