成人打呼噜，可能与多种因素有关，如肥胖、鼻炎、扁桃体肥大等。一般情况下，成人打呼噜并不缺乏维生素，但若存在上述疾病，则可能会导致机体缺氧，进而出现嗜睡、乏力等症状。

1、肥胖：如果成人过于肥胖，可能会导致咽部软组织松弛，从而引起打呼噜的情况。建议此类人群适当减肥，以减轻体重；

2、鼻炎：如果成人患有鼻炎，可能会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，进而影响通气功能，出现打呼噜的现象。此时可以遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液进行治疗；

3、扁桃体肥大：如果成人扁桃体过度肥大，可能会堵塞咽腔，导致呼吸不畅而出现打呼噜的情况。此时可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗；

4、其他情况：如果成人存在腺样体肥大等情况，也可能会导致上呼吸道阻塞而引起打呼噜。此时可以遵医嘱服用头孢克肟片等药物进行抗感染治疗。

此外，在日常生活中应避免熬夜，并保持良好的生活习惯。同时还需要注意饮食清淡，尽量避免食用辛辣刺激性食物。