西瓜子是否上火，需要根据食用量进行判断。适量吃一般不会导致身体出现不适症状，如果长期过量进食，则可能会引起咽喉肿痛、大便干燥等上火的症状。

1.不严重：西瓜子是葫芦科植物西瓜的种子，味甘，性平，归脾、胃经，具有清肺润肠的功效，在临床上主要用于治疗肠燥便秘、肺燥咳嗽等症状。适量地吃一些西瓜子可以起到清热解毒的作用，并且也不会对脾胃造成负担，所以通常情况下不会导致上火的情况发生。

2.比较严重：但如果患者在日常生活中大量摄入西瓜子，就有可能会导致食物堆积于肠胃中，从而影响到胃肠功能正常活动，也会增加体内的火气，进而引发口舌生疮、牙龈红肿、小便短赤、大便干结等一系列上火的表现。

建议平时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。