预防湿疹的最有效方法是保持皮肤清洁、保湿并避免接触刺激性物质。以下是几种可帮助我们远离湿疹的方法：

一、保持皮肤清洁：

1. 温和清洁：使用温和的洗涤剂或肥皂来清洁皮肤，避免使用含有刺激性成分的产品。选择适合敏感皮肤的无香料、无色素、低刺激性的产品，尽量避免使用含有硫酸盐或二氧化钛等成分的洗涤剂。

2. 避免过度清洁：频繁洗澡或长时间泡澡可能导致皮肤变干，从而增加湿疹发生的风险。建议将洗澡时间控制在10-15分钟，并使用温水而非热水。

二、保持皮肤保湿：

1. 使用保湿剂：选择适合敏感皮肤的保湿剂，它们通常含有油脂成分能够有效锁住水分，减少皮肤干燥和瘙痒的发生。建议使用霜剂或油状保湿剂，避免使用含有酒精、香料和防腐剂的产品。

2. 避免摩擦和搔抓：避免过度摩擦或搔抓皮肤，这会导致湿疹发病区域更加敏感和瘙痒。可以使用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，而非搓擦。可以剪短指甲以防止搔抓引起的皮肤损伤。

三、避免接触刺激性物质：

1. 避免过度洗涤和暴露：过度洗手和接触水会导致皮肤干燥，容易引发湿疹。建议在洗手后立即涂抹保湿剂，避免频繁用水清洁。

2. 避免过敏原和刺激物：避免接触已知能够诱发湿疹的物质，如花粉、宠物皮屑、尘螨等。避免穿着粗糙的纤维衣物，如羊毛和合成纤维。选择透气、柔软的棉质衣物有助于减少湿疹发作。

3. 控制环境湿度：保持适宜的室内湿度，避免干燥或潮湿的环境对皮肤的刺激。可以使用加湿器或除湿器来调节室内湿度。

要远离湿疹，我们应该保持皮肤清洁、保湿，并避免接触刺激性物质。这些方法能够帮助减少湿疹的发作频率和严重程度，改善生活质量。如果湿疹症状严重或无法缓解，请咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。