如果想要预防输卵管堵塞粘连，可以通过注意卫生、注意饮食、适当锻炼、保持良好心态的方式进行预防。女性输卵管粘连主要是由于炎症感染或者手术损伤引起，建议女性每1-3个月进行1次妇科检查，包括B超检查、阴道分泌物检查等，及早发现、及早治疗妇科疾病，预防输卵管粘连。

1、注意卫生：日常生活中需注意个人卫生，建议每天用清水清洗外阴，并勤换内裤，建议选择棉质、宽松的内裤，不建议选择紧身裤，还需注意性生活卫生，避免经期进行性生活，以免引起逆行感染，导致输卵管粘连;

2、注意饮食：可通过饮食预防输卵管堵塞，如避免进食生冷食物，因为生冷食物可刺激子宫导致子宫收缩，从而引起经血淤积，造成经血逆流进入输卵管，增加输卵管粘连的几率。同时避免进食辛辣、刺激性食物，以免导致上火，造成炎症感染，不利于输卵管健康。建议女性在备孕期间，以清淡、易消化的饮食为主，可多进食优质蛋白以及新鲜的水果、蔬菜;

3、适当锻炼：女性可根据身体状况进行适当锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，降低病原体感染的几率，从而预防输卵管堵塞粘连;

4、保持良好心态：女性应保持良好的心态，避免因疾病影响情绪，或者过度焦虑等，可以预防输卵管堵塞粘连。建议女性在备孕期间，以乐观的心态对待备孕，家人也应给予关心和陪伴。