通常建议叶酸片在怀孕前三个月及怀孕后三个月时服用，效果较好，此外，在备孕期间也可以服用，能够防止神经管畸形。叶酸片是一种水溶性B族维生素，参与体内细胞的生长和繁殖，可以预防神经管畸形以及胎儿的先天性畸形等情况。通常建议在怀孕前三个月及怀孕后三个月服用，效果较好。如果怀孕前三个月没有补充叶酸，可能会导致胎儿出现神经管缺陷，可能会出现无脑儿、脊柱裂、脑积水等情况，因此建议孕妇在怀孕前三个月及怀孕后三个月服用叶酸片。一般情况下，一天一片，分早、晚两次服用，如果早孕期间有呕吐的情况，可以在饭后服用，可以减轻胃肠道的不适。

需注意不能空腹吃叶酸片，可能会刺激胃黏膜，导致胃肠道不适，而且长期大量服用，可能会导致身体微量元素缺乏，建议在医生指导下服用，避免自行用药。此外，备孕期间要注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，避免过度劳累，要注意营养均衡，多吃优质蛋白以及富含维生素的食物，怀孕前三个月禁止性生活，以免引起流产。