虚火重的人群可以通过饮食调理、生活调理，以及药物治疗等方式进行调理。建议此类人群及时前往医院的中医内科就诊，在医生指导下通过四诊合参的方法辨证论治。

一、饮食调理：虚火重通常与阴液亏虚有关，如果患者长期过度劳累或存在不良生活习惯等，则可能会导致体内津液损耗而出现阴虚内热的情况。对于这种情况，一般可以适当吃清热去火的食物来改善症状，比如雪梨、苦瓜、冬瓜、绿豆、莲子心等食物，这类食物具有一定的清热泻火作用，对缓解虚火重的症状有一定的帮助。

二、生活调理：在日常生活中，还可以适当地运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于促进气血运行，从而辅助改善虚火重的现象。同时，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也要保持良好的心态，尽量不要情绪波动过大。

三、药物治疗：若上述方法效果不佳，且病情持续发展时，还需遵医嘱服用滋阴降火类药物进行调理，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等中成药，也可以使用中药汤剂进行调理，常用的方剂有百合固金汤加减、沙参麦冬汤加减等。此外，还可外用冰硼散、珠黄散等药物敷于患处，以起到清热解毒的作用。

虚火重的人群平时要养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重虚火重的症状。