子宫腺肌症是指子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，并保持周期性增生、剥脱、出血等功能性改变，引起相应症状。子宫腺肌症患者应注意饮食清淡，多吃含有维生素的食物、易消化的食物、含铁的食物、含雌激素的食物等，补充机体所需营养。

1、含维生素的食物：如胡萝卜、南瓜、大豆、芹菜、西蓝花等，维生素具有调节代谢的作用，有助于患者减轻疼痛，同时可以加速疾病的恢复;

2、易消化的食物：如大米、小米粥、面条、花卷、馒头等，由于子宫腺肌症患者通常有痛经、月经量增多等症状，多吃易消化的食物有助于减轻胃肠道负担，从而促进营养物质吸收，改善不适症状;

3、含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、海带、芝麻等，子宫腺肌症患者易出现月经量增多等情况，如果月经量过多，可能会引起贫血，可以适当吃含铁的食物进行补充，从而缓解贫血症状;

4、含雌激素的食物：如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆等，雌激素是由雌激素合成的，而子宫腺肌症患者主要是由于雌激素分泌过多导致，适量吃含雌激素的食物可帮助缓解症状，但不能多吃，以免导致子宫内膜增生，加重病情。

除上述食物外，子宫腺肌症患者还应避免吃生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，如冷饮、刺身、辣椒、火锅等，以免加重不适症状。同时还要注意休息，避免熬夜，保持乐观积极的心态，有助于疾病恢复。