湿气和湿热的区别在于病因不同、症状表现不同，治疗方法也有所不同。

1.病因：湿气是一种中医理论概念，是指人体内多余的水液无法正常排出体外而停滞在体内所形成的病理产物。而湿热则是指身体内部存在湿邪之气，并且还伴有热邪之气的一种病症。

2.症状表现：湿气患者通常会出现头身困重、四肢酸楚等症状，严重时还会出现腹胀、大便不成形等现象。而湿热的患者则可能会出现口干舌燥、小便短赤、大便秘结等情况。

3.治疗方法：如果患者的病情比较轻微，可以适当吃一些祛湿的食物进行改善，比如红豆薏米粥、冬瓜汤等。必要时也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。如果是湿热引起的，还可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、八正颗粒等药物进行治疗。

除此之外，在日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。