精子头畸形可以通过调整饮食、戒烟戒酒、适当运动，以及药物治疗等方式降低。

一、一般调理

1.调整饮食：精子头部的形态异常与不良的生活习惯有关。如果患者平时经常吸烟喝酒或者吃辛辣刺激性的食物，就会导致精子质量下降，从而出现精子畸形的情况。因此在日常生活中要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需的维生素，对身体健康有一定的帮助。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免影响到精子的质量；

2.戒烟戒酒：由于酒精具有一定的毒性，在备孕期间是不建议抽烟喝酒的，因为烟草中含有大量的尼古丁成分，会抑制性腺分泌，而且还会杀死睾丸中的曲细精管上皮细胞，所以会导致精子畸形的情况发生。而酒精也会对精子造成一定的损伤，甚至会影响精子的质量，所以在备孕期间一定要禁止饮酒；

3.适当运动：在日常生活中还可以根据自身情况做些运动锻炼，如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够增强体质，提高自身的免疫力，并且还能够促进体内的血液循环，有利于精子生长发育；

4.药物治疗：如果是生殖系统感染引起的精子畸形，则需要遵医嘱服用抗生素类药物进行抗炎治疗，常用的药物有阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等。

二、手术治疗

对于输精管道梗阻造成的精子畸形，可通过显微外科吻合术或输精管附睾吻合术来进行治疗。

此外，若存在染色体异常等情况时，也可通过辅助生殖技术来解决生育问题。