中年妇女神经衰弱食疗法，主要包括饮食调整、药物治疗等。如果症状比较严重，建议及时到医院进行检查，并配合医生积极进行针对性的治疗。

一、食物

1.富含维生素的食物：如苹果、橙子、香蕉、菠菜、芹菜等新鲜水果蔬菜，可以为身体补充营养物质和能量，有助于缓解神经衰弱引起的乏力、困倦等症状；

2.富含蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够增强体质，促进大脑发育，对于改善神经衰弱有一定的帮助作用。

二、药物

若患者通过饮食调理后效果不佳，则需要在医生指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而起到镇静安神的作用，有利于病情恢复。

除此之外，在日常生活中还要保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑，以免加重病情。同时也要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。