缓解肠绞痛和胀气的方法，主要包括一般治疗、药物治疗等。如果症状比较严重，建议及时就医。

一、一般治疗

1.适当运动：患者可以进行适当的运动，比如散步、慢跑等，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够改善上述情况。

2.饮食调理：平时需要改变不正确的饮食习惯，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也需要避免吃黄豆等容易产生气体的食物，否则可能会导致病情持续发展。

二、药物治疗

如果出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌类的药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。同时也需要遵医嘱使用盐酸洛哌丁胺胶囊、匹维溴铵片等药物进行治疗，以免出现脱水的情况。

除此之外，还可以通过按摩腹部的方式进行辅助改善，对于疾病的恢复有一定的帮助。