老是舌头溃疡和口臭，与口腔卫生差、不良饮食习惯、精神心理因素、创伤、口腔恶性肿瘤等原因有关，建议及时就医，明确具体原因，再进行相应的治疗。

1、口腔卫生差：如果平时不注意口腔卫生，没有按时刷牙，或者刷牙不彻底，食物残渣滞留在舌头表面，可导致细菌滋生，从而腐蚀舌头表面黏膜，引起老是舌头溃疡和口臭的情况。建议养成良好的卫生习惯，保持口腔清洁，比如勤刷牙、饭后漱口等;

2、不良饮食习惯：如果在日常生活中经常吃辛辣刺激性食物，比如麻辣火锅、麻辣烫等，容易刺激舌头黏膜，造成老是舌头溃疡和口臭的现象。建议以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣刺激性食物;

3、精神心理因素：如果长期处于精神紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中，有可能会导致机体免疫力下降，从而诱发老是舌头溃疡和口臭的现象。建议放松心情，可以通过听音乐、适当运动等方式缓解不良情绪;

4、创伤：如果吃东西时不小心咬到舌头，或者划伤舌头黏膜等部位，可能会导致老是舌头溃疡和口臭的情况。建议注意口腔卫生，保持口腔黏膜的清洁，比如使用康复新液含漱等;

5、口腔恶性肿瘤：如果长时间吸烟、嚼槟榔等，有可能诱发口腔恶性肿瘤，癌细胞刺激舌头表面黏膜，可造成老是舌头溃疡和口臭的现象。建议及早进行手术治疗，如果为恶性肿瘤中晚期，还可配合放疗、化疗等方式进行综合治疗。