首先，了解癫痫疾病。对于癫痫患者及其家属来说，了解疾病的原因、症状、治疗方法和预防措施非常重要。通过了解疾病，可以减少对未知的恐惧，同时也能更好地掌握治疗方案，提高自信心。

其次，积极参与治疗。癫痫治疗是一个长期的过程，需要患者和家属的共同努力。患者应积极参与医生的治疗方案，按时服药，定期复查。同时，家属应提供关心和支持，帮助患者养成良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。

第三，积极面对疾病的心理困扰。癫痫患者可能会面临自卑、焦虑、恐惧等心理问题。在这个过程中，患者应及时寻求心理咨询和支持，以缓解困扰，树立积极的心态。家庭成员也应给予关心和理解，帮助患者调整心理状态。

第四，培养个人兴趣爱好。癫痫患者可以通过培养兴趣爱好来分散注意力，减轻心理压力。患者可以选择适合自己的运动、手工艺、阅读等活动，通过参与这些活动来提高自信心，树立积极的心态。

第五，与癫痫患者建立良好的社交网络。良好的社交网络可以帮助患者更好地适应生活，减少自身的焦虑和压力。患者可以加入支持团体或寻找志同道合的朋友，与他们分享心情、交流经验，增加自信心和幸福感。

最后，要坚持乐观的态度和健康的生活方式。癫痫患者应保持乐观积极的心态，相信自己能够战胜困难。同时，合理安排生活，保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，有助于患者保持身心健康，提高自信心和幸福感。

帮助癫痫患者建立积极的心态需要全面的努力，包括了解疾病、积极参与治疗、面对心理困扰、培养个人兴趣爱好、建立良好的社交网络以及保持健康的生活方式等。这些方法有助于癫痫患者树立信心，摆脱疾病的困扰，过上积极、健康的生活。