睡梦中嗅到自己口臭，可能是由于口腔卫生不良、饮食不当等非病理性因素引起。也有可能是牙周炎、龋齿、胃食管反流病等病理性因素导致。

一、生理性因素

1.口腔卫生不良：如果平时不注意口腔卫生，刷牙时没有将牙齿清洁干净，则会导致食物残渣在口腔内发酵产生异味，从而出现上述症状。建议患者养成早晚刷牙的好习惯，并且饭后漱口；

2.饮食不当：如果经常吃辛辣刺激性的食物或者比较难消化的食物，如辣椒、炸鸡等，在睡觉前大量进食，也会导致食物残留，无法及时被机体消化吸收，进而会出现此类情况。建议少吃或不吃辛辣刺激性以及难以消化的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。

二、病理性因素

1.牙周炎：通常是由于牙菌斑生物膜引起的牙周慢性感染性疾病，通常表现为牙龈出血、红肿等症状，当细菌侵入上呼吸道时就会出现上述现象。可遵医嘱服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物治疗；

2.龋齿：通常是由于细菌感染所引起，当细菌侵犯牙体硬组织时，会形成龋洞，若龋洞较深则容易嵌塞食物，不易清理，造成细菌滋生而引发炎症反应，从而出现此现象。可通过树脂充填术进行修复，也可以通过拔除患牙的方式进行改善；

3.胃食管反流病：多考虑与抗反流功能下降有关，患病以后会使胃内容物返流入咽喉部，甚至还会伴有烧心感，同时还有可能会造成睡梦中嗅到自己口臭的现象。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物治疗。

此外，还可能与鼻窦炎、扁桃体结石等因素有关，如果是疾病原因造成的，需要去医院耳鼻喉科就诊。