通常自己不能矫正地包天，地包天常见类型有牙性反颌、骨性反颌、功能性反颌以及其他类型，自己矫正牙齿的可能性较小，建议到医院根据医生建议选择合适的方法进行矫正。

1、牙性反颌：如果是由于乳牙期或乳恒牙替换期，不良的口腔习惯导致的地包天，可以通过改善不良口腔习惯、配戴活动矫治器等方法矫正。如果是由于遗传因素导致的地包天，可以通过正畸治疗的方法改善，正畸治疗是通过佩戴矫治器来做矫正治疗，能够达到快速矫正牙齿的作用，也能避免牙齿畸形的症状加重;

2、骨性反颌：如果是反颌畸形所导致的地包天，一般需要通过正颌手术的方法矫正，可通过局部麻醉，配合使用麻醉药物，达到缓解疼痛的效果，然后在口腔内做一个切口，通过手术可以矫正牙齿畸形的症状，但是必须在医生的操作下才可以完成;

3、功能性反颌：如果是功能性反颌所导致的地包天，可以通过使用活动矫治器来做矫正，在适当配戴活动矫治器的情况下，可以达到改善牙齿畸形的作用，但是在长时间佩戴的情况下，也有可能会导致口腔内的不良反应，因此建议到医院通过正畸治疗的方法矫正;

4、其他类型：如果是18岁之前的儿童以及青少年出现地包天，一般不能自己矫正，大多数是上颌发育不足、下颌发育过度所造成，可以通过配戴口腔矫正器的方法进行改善，也可以通过使用功能性矫正器来做矫正治疗。

在牙齿矫正期间，要注意保持口腔清洁卫生，不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等，避免影响矫正效果。建议先到医院口腔科就诊，通过进行颌面部CT检查等了解情况，如果矫正方案需要进行调整，建议先咨询医生。