习惯性流产是指女性连续发生3次或3次以上的自然流产，吃什么防止习惯性流产这种说法不准确。如果出现习惯性流产的情况，患者可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。

一、食物

1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上能够提高自身的免疫力，也可以促进胎儿的生长发育。

2.富含维生素的食物：比如苹果、香蕉、火龙果等，适当吃新鲜的水果蔬菜，能够为身体补充多种营养元素，有利于身体健康和胎儿的正常生长发育。

二、药物

1.黄体酮胶囊：该药属于一种孕激素类药物，具有维持妊娠的作用，在怀孕期间遵医嘱使用后通常不会对胎儿造成不良影响。

2.地屈孕酮片：这是一种孕激素类药物，也具有维持妊娠的作用，一般在怀孕早期遵医嘱使用后也不会对胎儿造成不良的影响。

建议孕妇定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。