孕期便秘可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善，必要时也可以遵医嘱通过药物治疗。

一、一般治疗

1.调整饮食：如果孕妇在怀孕期间出现了轻微的便秘情况，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等。同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解症状。

2.适当运动：建议孕妇根据自身的情况做一些舒缓的运动，如瑜伽、散步等，有助于增强胃肠蠕动能力，从而起到辅助排便的作用。

二、药物治疗

如果孕妇便秘的症状比较严重，则可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，但需要严格遵照医嘱，避免自行盲目用药。

日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若出现其他不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。