脑神经衰弱一般指植物神经功能紊乱，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1.日常调理：如果患者长期处于紧张和压力下，可能会导致交感神经兴奋，从而出现失眠多梦、心慌气短等症状。建议患者保持良好的心态，避免过度焦虑，同时可以适当听舒缓的音乐放松心情，也可以通过看书的方式转移注意力，有利于改善症状。

2.心理治疗：如果是由于精神因素引起的植物神经功能紊乱，可以在医生指导下通过认知行为疗法进行心理疏导，可以帮助患者正确认识疾病，改变不良的认知方式和行为习惯，促进病情恢复。

3.药物治疗：对于存在明显不适症状的患者，则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。

除此之外，还可以通过中医针灸、按摩等方式辅助缓解。若期间出现其他不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。