西梅通便可能是因为其中含有一定量的膳食纤维，也有可能是其富含铁元素、钾元素等矿物质成分。此外，西梅中还含有多种维生素和微量元素。

一、原因

1.膳食纤维：西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快食物残渣排出体外的速度，从而起到润肠通便的作用；

2.铁元素：西梅中的铁元素含量较高，在一定程度上可辅助预防缺铁性贫血的发生，而缺铁性贫血患者通常会存在大便干结的情况，此时适当吃一些西梅有助于改善症状；

3.钾元素：西梅属于一种低钠高钾的食物，如果在日常生活中出现轻度或重度腹泻时，适量食用西梅可以帮助补充身体所需的营养物质，并且还可以缓解腹泻的症状。

二、作用

除了上述常见因素以外，西梅还具有一定的抗氧化作用，因为西梅当中含有的花青素以及类黄酮均有一定的抗氧化功效，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老速度，对于皮肤也有一定的好处。

虽然西梅的好处有很多，但是并不适合所有的人群使用，尤其是对西梅过敏者禁用。另外，也不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。