亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，患者会出现身体不适、情绪低落等症状。如果不及时治疗可能会导致免疫力下降、记忆力减退等危害。

一、对身体的危害

1.免疫力下降：如果长期处于亚健康的状态下，会导致机体的免疫功能出现异常的情况，从而诱发各种感染性疾病的发生。

2.记忆力减退：由于大脑长时间得不到充足的休息，会逐渐变得迟钝，从而影响到正常的记忆能力。

二、对心理的危害

部分患者还会伴随着焦虑不安、烦躁易怒等情况发生，严重时甚至会影响到正常的生活和工作。

三、其他危害

除此之外还可能会引起消化不良、失眠多梦、头晕头痛等危害。

建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，同时还要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分。