乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性病变，本质上是乳腺组织和间质增生及复旧不全导致的乳腺正常结构紊乱。根据乳腺增生的程度，可以将其分为单纯性乳腺增生、复杂性乳腺增生、广泛性乳腺增生以及乳腺增生性囊肿等类型。

1、单纯性乳腺增生：主要是由于雌孕激素比例失调，乳腺实质增生过度和复旧不全所致;

2、复杂性乳腺增生：又称为囊性乳腺增生，可能与内分泌功能紊乱有关，常表现为乳房的周期性疼痛，并可触及乳腺肿块，且呈多发性，乳腺的疼痛和结节可随情绪变化而波动;

3、广泛性乳腺增生：若增生发生于乳腺的腺体，则乳腺的腺体会增生过度，形成肿块，且结节周围常有小血管充血、扩张现象，还可合并乳头溢液;

4、乳腺增生性囊肿：若同时伴有非典型增生时，可能会导致乳腺导管扩张，并可能形成囊肿，但通常增生病变程度较轻，结节大小不一，与周围组织界限不清。

另外，还有一种乳腺增生，属于乳腺增生的一种特殊类型，是在乳腺增生基础上形成的瘤样结构，主要与内分泌紊乱、精神因素等有关，常表现为乳房的疼痛、乳腺肿块、乳头溢液等症状。

建议在日常生活中注意保持规律的作息，避免熬夜、劳累，并保持良好的心情，避免生气。同时还要注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激性食物。还可适当进行运动，有助于提高机体抵抗力，帮助疾病尽快恢复。