健康生活拒绝性压抑

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健康生活拒绝性压抑

举报/反馈2023-08-01

拒绝性压抑可能与生活环境不佳、性伴侣过多、存在不良性行为、存在心理疾病等情况有关,需要正确认识和理解性压抑,避免对身体造成伤害。

1、生活环境不佳:若是生活环境不佳,如生活环境中存在夸张色彩、性格内向、受到家长或朋友的责骂等,可能在一定程度上导致性压抑,还可能会出现抵抗力下降等。建议改变生活环境,如在意炉甘石洗剂、麻黄碱等,舒缓皮肤,放松心情,摆脱性压抑;

2、性伴侣过多:性生活时若是存在性伴侣过多的情况,容易导致女性对性生活的欲望增强,甚至出现性压抑。在进行性生活时,建议适当控制性生活次数,同时学会调节对性生活的厌恶,增强性自信心;

3、存在不良性行为:若是在日常生活中存在不良的性行为,可能会加重性压抑,比如长时间观看色情书、电影,导致过度兴奋,无法在合适的环境中得到缓解,还可能在进行性生活时,通过暴力手段控制性欲,从而造成性压抑。建议改变不良的性行为,正确进行性生活;

4、存在心理疾病:若是存在心理疾病,如强迫症、焦虑症等,由于存在过度焦虑、恐惧等情绪,也可能会出现性压抑。此时需要在医生指导下进行心理治疗,如认知行为疗法,同时可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗。

如果出现持续性的性压抑,建议及时到医院心理科就诊,进行心理评估量表等检查,以明确诊断。在日常生活中,需要适当进行运动,保持充足的睡眠时间,可以在睡前喝杯牛奶或者泡脚。

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