临床上没有去风寒最有效方法的说法，患者可以通过饮食调理、生活调理以及药物治疗等方式进行改善。

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些温热的食物，比如羊肉、生姜等。同时还可以适量饮用红糖姜水，有助于祛除体内的寒气，从而缓解不适症状。

2.生活调理：平时还要注意做好保暖措施，避免着凉，以免加重病情。另外，也可以通过泡脚的方式进行处理，在一定程度上也能够达到辅助去除体内寒气的目的。

3.药物治疗：如果患者的病情比较严重，建议遵医嘱服用感冒清热颗粒、小柴胡颗粒等中成药进行治疗，通常具有一定的作用。

除此之外，还有拔罐、艾灸、推拿等多种方式都可以起到驱散风寒的作用，可以根据自身情况选择合适的治疗方法。