消化不良、小腹疼、便秘，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、手术治疗等方法进行调理。出现此类情况，通常是由于饮食不当、运动量少、胃肠道动力不足等原因导致，建议就医明确具体病因。

1、饮食调理：出现消化不良、小腹疼、便秘等症状时，可以多进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉、红薯等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解此类情况。同时，日常生活中应注意避免进食辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重消化不良、小腹疼、便秘的症状;

2、运动调理：日常生活中应注意适当进行体育锻炼，如慢跑、散步、爬山等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解消化不良、小腹疼、便秘的症状;

3、药物治疗：此类人群可以在医生的指导下服用促胃肠动力的药物，如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，可以增强胃肠道蠕动，促使消化道内食物被消化吸收，从而缓解此类情况。此外，患者还可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物，可以调节肠道菌群，有助于缓解消化不良、小腹疼、便秘的症状。对于此类情况较严重的人群，还可以服用泻药，如乳果糖口服溶液等;

4、手术治疗：如果是由于肠梗阻等疾病导致，并出现此类情况，则可能需要通过手术解除梗阻，进而缓解症状。

因此，针对消化不良、小腹疼、便秘的人群，应明确具体病因，在医生的指导下进行相应治疗，以免延误病情。