肾阴虚导致少精，可以吃一些具有滋阴补肾作用的食物和药物。肾阴虚是指肾脏阴液不足之证，多由久病、房劳过度、过服温燥劫阴之品等引起，患者可出现腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。

一、食物：

1、枸杞：味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精等有一定的辅助治疗作用；

2、黑芝麻：味甘，性平，归肝、肾经，具有补肝益肾的功效，对于肝肾阴虚引起的须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋等有一定的辅助治疗作用；

3、桑葚：味甘，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，对于肝肾阴虚引起的须发早白、眩晕耳鸣、津伤口渴等有一定的辅助治疗作用；

4、其他食物：如甲鱼肉、海参等食物也具有一定滋阴补肾的作用，适量食用对缓解症状也有一定帮助。

二、药物：

1、六味地黄丸：主要成分有熟地黄、山药、茯苓等中药材，具有滋阴补肾的功效，在临床上常用于治疗因肾阴亏损所致的腰膝酸软、盗汗遗精等症状；

2、知柏地黄丸：主要成分有知母、黄柏等中药材，具有滋阴降火的功效，在临床上常用于治疗因肾阴亏虚所致的潮热盗汗等症状；

3、左归丸：主要成分有熟地黄等中药材，具有滋阴补肾的功效，在临床上常用于治疗因肾阴亏虚所致的腰膝酸软等症状；

4、大补阴丸：主要成分有盐知母等中药材，具有滋阴降火的功效，在临床上常用于治疗因肾阴亏虚所致的潮热盗汗等症状。

除上述药物外，还可遵医嘱服用五子衍宗丸等药物进行调理。如果通过饮食调理或药物调理后症状没有得到改善，则需要及时到医院就诊，并在医生指导下进行针对性治疗。