便秘可以通过饮食调理、运动调理，必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、非药物调理

1.饮食调理：在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如火龙果、香蕉、黄瓜等，里面含有大量维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘情况；

2.运动调理：平时还要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、仰卧起坐等，能够加快身体新陈代谢，同时还可以增强自身免疫力，对于病情恢复也有一定帮助。

二、药物调理

如果通过上述方法得不到缓解，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物进行治疗，能够起到软化大便作用，从而有效改善便秘现象。

此外，若患者存在胃肠疾病，则需积极就医完善相关检查来明确诊断，并配合医生针对病因进行治疗。