多发性骨髓瘤是一种恶性浆细胞病，主要表现为全身多处骨质破坏，正常造血功能受到抑制，容易发生感染、出血等情况。多发性骨髓瘤的病因尚不明确，可能与遗传因素、病毒感染、免疫功能异常等原因有关。因此，多发性骨髓瘤的预防措施主要包括避免接触化学物质、防止感染、防治慢性肾病、避免与骨髓瘤患者的血液、体液接触等。

1、避免接触化学物质：化学物质中含有多种毒性物质，如杀虫剂、除草剂、染发剂等，可能会破坏人体内免疫系统，导致抵抗力下降，可能会导致多发性骨髓瘤的发生;

2、防止感染：日常生活中注意卫生，勤洗手，避免接触呼吸道感染者，或避免前往人流密集或环境污染严重的场所。另外，需避免接触可能会诱发多发性骨髓瘤的抗生素、抗原，或防止毒性的化学物质等，如杀虫剂、染发剂等;

3、防治慢性肾病：需积极治疗慢性肾病，避免肾功能恶化，若有肾功能不全的情况，需遵医嘱使用肾脏替代治疗，同时注意补充钙剂，以及铁剂，以避免贫血的发生;

4、避免与骨髓瘤患者的血液、体液接触：前往公共场所或触摸公共设施时，需注意自身防护，佩戴口罩，勤洗手，同时避免与骨髓瘤患者共用碗、盆、脚盆等日常用品。

除此之外，建议定期体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。除此之外，需注意改善生活饮食习惯，适当进行锻炼，增强体质，也可在一定程度上帮助预防多发性骨髓瘤。