痰饮和痰湿的区别在于病因不同、症状表现不同、治疗方式不同等。

1.病因：痰饮是由于饮食不当，脾失健运，水谷不化所导致的。而痰湿一般是由于脾胃虚弱，不能正常运化体内的水液所导致的。

2.症状表现：痰饮患者会出现身体浮肿、胸闷气短等症状，严重时还会出现咳嗽咳痰的情况。而痰湿患者一般会表现为身体肥胖、舌苔白腻、食欲下降、大便溏稀等症状。

3.治疗方式：痰饮患者可以在医生指导下服用苓桂术甘汤、小半夏茯苓汤等药物进行治疗。如果病情比较严重，还可以通过针灸的方式进行辅助治疗。而痰湿患者可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君子丸等药物进行调理。同时还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物。

除此之外，在日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进血液循环，增强自身抵抗力。