刮痧是一种常用的中医理疗方法，具有活血化瘀、清热解毒等功效，经常用于治疗各种劳损性疾病，如腰背痛、头痛等，还可以治疗风寒湿痹、调理女性月经等。刮痧后的注意事项主要包括注意保暖、避免洗澡、避免抓挠等。

1、注意保暖：刮痧后应避免受风、受凉，以免导致寒邪进入体内，造成新陈代谢紊乱，影响刮痧效果。刮痧后应多穿衣服，以免受寒、受凉后影响新陈代谢，进而影响身体恢复;

2、避免洗澡：刮痧后应避免洗澡，一般4-6小时后即可洗澡，洗澡易加速血液循环，导致毛孔扩张，使邪气进入体内，不但达不到治疗效果，还可能会引起感冒。但刮痧后洗澡时应注意室内温度，建议保持在26°C左右，洗澡后及时擦干身体，以免受寒、受凉后引起感冒;

3、避免抓挠：刮痧后应避免对皮肤进行抓挠，以免局部破损后出现感染，从而影响新陈代谢，导致皮肤损伤加重。如果不慎抓破皮肤，可以使用酒精消毒，同时避免用手触摸，以免发生感染;

4、其他注意事项：对于存在出血倾向、糖尿病、局部皮肤存在皮肤疾病的患者，一般不建议刮痧。另外，孕妇、经期女性、儿童、年老体弱者，均应尽量避免刮痧。

需要注意的是刮痧次数不应过于频繁，以免导致皮肤损伤，加重身体负担。如果皮肤表面已经产生破损，应待皮肤破损愈合后再行刮痧，以免加重皮肤损伤。如果存在刮痧需要，建议在医生指导下进行，不建议自行操作。