内分泌失调是指人体分泌的某种激素过多或过少，打破正常的平衡状态，引起的各种临床表现，可能会出现脾气暴躁、肥胖、月经不调等症状。患者可以通过饮食调理、运动调理、药物调理，以及改变不良习惯等方式调理内分泌失调。

1、饮食调理：建议患者多吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻与刺激性食品，如肥肉、辣椒等，可以多吃粗粮、海带等食物，有助于调节人体的内分泌系统，少喝碳酸饮料，多喝水，促进体内的新陈代谢;

2、运动调理：内分泌失调的患者可以适当进行户外运动，如游泳、慢跑等，可以提高身体素质，有助于改善内分泌失调的情况;

3、药物调理：患者可以在医生指导下，根据自身具体情况与身体状况选择适合自己的药物调理内分泌失调。如多囊卵巢综合征的患者，可以选择口服炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。如果是高催乳素血症的患者，可以选择维生素B6片等药物进行治疗，甲状腺功能减退的患者可以选择左甲状腺素钠片等药物进行治疗;

4、改变不良习惯：部分患者由于熬夜、昼夜颠倒等不良习惯，导致内分泌失调，可以及时改正不良习惯，如避免熬夜，早睡早起，同时保持乐观、积极的心态，有助于调节内分泌失调。

除此之外，如果患者出现某些疾病导致的内分泌失调，如垂体瘤等，可能需要在医生的建议下进行手术治疗。内分泌失调的患者在日常生活中，要保持愉快、放松的心情，避免长期处于紧张、焦虑的不良情绪中，可以通过与朋友、家人倾诉，缓解不良的情绪，也可以培养画画、读书等兴趣爱好，有助于缓解内分泌失调症状。