突然牙龈肿了，可能与不良饮食习惯、外伤有关，也可能与牙龈炎、牙周脓肿、根尖周炎、智齿冠周炎、白血病有关。建议及时就医进行相关检查，明确原因后针对性治疗。

1、不良饮食习惯：平时喜欢吃辛辣刺激性食物，可能会对牙龈组织造成刺激，导致局部血管扩张，从而出现突然牙龈肿了的情况。建议日常注意清淡饮食，避免吃芥末、辣椒等辛辣刺激性食物;

2、外伤：若不小心咬到牙龈组织，可能会引起牙龈黏膜损伤，出现突然牙龈肿了的情况。可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗;

3、牙龈炎：通常因平时不注意口腔卫生，导致食物残渣残留在牙齿表面，经过发酵后刺激牙龈组织，可导致局部肿胀、疼痛，从而出现突然牙龈肿了的情况，可通过超声波洗牙的方式进行改善;

4、牙周脓肿：牙周脓肿通常是牙周炎发展到晚期阶段所造成的，与牙菌斑、牙结石等在牙周聚集有关，可引起局限性脓肿，从而出现突然牙龈肿了的情况，可在医生的指导下采取脓肿切开引流术进行治疗;

5、根尖周炎：通常与局部受到创伤、细菌感染有关，炎症刺激根尖周组织，可能会导致牙龈出现肿胀，表现为突然牙龈肿了的情况，一般还会伴随疼痛、牙齿不适感。可在医生的指导下采取根管治疗术、牙髓血运重建术等进行治疗;

6、智齿冠周炎：若智齿萌出受阻，可能会引起智齿冠周炎，炎症刺激周围组织，可导致局限性肿胀，出现突然牙龈肿了的情况，可在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗;

7、白血病：白血病是造血干细胞增殖分化异常而引起的恶性增殖性疾病，可能会导致牙龈增生，出现突然牙龈肿了的情况，可在医生的指导下使用甲磺酸伊马替尼片、尼洛替尼胶囊等药物进行治疗。