打呼噜被憋醒、白天犯困，可能是由于肥胖、鼻炎、腺样体肥大等原因导致。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致咽喉部肌肉松弛，从而引起咽腔狭窄，出现打呼噜被憋醒的情况。另外，由于夜间睡眠质量不佳，容易导致白天过度劳累，从而出现白天犯困的现象。建议患者适当减肥，可以通过跑步、跳绳等方式来改善症状；

2、鼻炎：如果患者患有鼻炎，可能会导致鼻黏膜充血肿胀，使鼻道变窄，从而引起打呼噜被憋醒的情况。同时由于鼻炎会导致通气不畅，影响到大脑供氧量，也会出现白天犯困的现象。患者可以在医生的指导下服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物来进行治疗；

3、腺样体肥大：如果患者存在腺样体肥大的情况，可能会导致后鼻孔堵塞，引起打呼噜被憋醒的情况。同时由于腺样体肥大会压迫到脑部神经组织，也会影响到脑部供氧量，从而出现白天犯困的现象。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物来进行治疗；

4、其他原因：如果患者存在扁桃体肥大或者舌根后坠等情况时，也可能会影响正常呼吸功能，进而出现上述现象。此时可遵医嘱使用丙酸倍氯米松鼻气雾剂喷鼻缓解症状。

在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食规律，注意休息避免熬夜。