神经衰弱通常由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常见症状为乏力和容易疲劳、注意力不集中、失眠、情绪波动大等。神经衰弱患者失眠，可以在睡前喝温热的牛奶、蜂蜜水、酸枣仁茶、绿茶、小米粥等，有利于改善睡眠质量。

1、牛奶：神经衰弱患者失眠，通常是由于压力较大导致，牛奶中含有色氨酸较多，存在镇静安神作用，睡前适量喝温热的牛奶，有利于舒缓神经、放松心情，对于改善睡眠有一定好处;

2、蜂蜜水：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖等多种单糖类能量物质，以及多种维生素，睡前适量喝蜂蜜水有利于补充能量和水分，还可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，缓解便秘现象;

3、酸枣仁茶：酸枣仁茶中的酸枣仁成分，有利于养心血、安心神，能够调养心神，缓解神经衰弱引起的失眠症状;

4、绿茶：绿茶中含有咖啡碱以及茶多酚等物质，具有提神醒脑、缓解疲劳的作用，神经衰弱患者失眠后睡前适量喝绿茶可以缓解精神疲劳，改善失眠;

5、小米粥：小米粥中含有多种维生素和氨基酸，如维生素B1、维生素B2、氨基酸等，具有安神、清热除烦等作用，睡前适量喝小米粥可以缓解神经衰弱引起的失眠症状。

神经衰弱患者失眠还可以尝试通过调整生活方式改善，如调整情绪、缓解压力等。平时保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜。睡前避免喝咖啡、绿茶等饮品，避免吃得过饱以及睡前进行剧烈运动。