女人肾阳虚，多是由于素体阳虚、年龄增长、既往病史及长期久病等原因导致，女人可表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长、大便溏薄、水肿等症状。女人肾阳虚可通过饮食调理、物理调理、药物调理等方法进行调理。

1、饮食调理：女人肾阳虚可以吃些温补肾阳的食物，如羊肉、核桃仁、板栗、葱、姜、蒜等，以温补气血。也可以吃些温热性的水果，如荔枝、龙眼、芒果等，以温补阳气。同时还应避免吃一些寒凉的食物，如西瓜、苦瓜、柚子等，以免损伤阳气，加重肾阳虚的症状;

2、物理调理：女人肾阳虚也可以通过艾灸、拔罐等物理治疗的方式来调理。可选择督脉、膀胱经及足太阴、足太阳经的腧穴，如神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴等进行针灸、拔罐，可温经散寒，激发人体正气，达到调理肾阳虚的效果;

3、药物调理：女人肾阳虚如果较为严重，出现面色黧黑、面部浮肿等症状，可以在医生指导下服用药物，如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等，温补肾阳，缓解肾阳虚的症状。如果女人出现脘腹冷痛、腹泻、肢体浮肿等症状，可以服用真武汤、实脾散等药物，温补脾肾，缓解肾阳虚的症状;

4、其他调理：女人肾阳虚还可以通过保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，进行适当的运动锻炼，如慢跑、快走等，戒掉烟、酒等不良嗜好，以免损伤阳气，加重肾阳虚的症状。

如果女人肾阳虚，建议及时到医院就诊，经过专业中医医生的辨证论治，选择适宜的调理措施。不可自行服用药物或者选择不当的治疗措施，以免影响治疗效果，不利于身体健康。